详谈智能床垫如何影响睡眠?

  我们说睡眠是生命中最珍贵的飨宴,是因为睡眠和健康是直接相关的。如今,在科技爆炸的时代,睡眠问题越来越受人关注。健康手环、智能手表等监测睡眠的花样设备层出不穷。也因此,“深度睡眠”也渐渐被大多人所熟知。

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  什么是深度睡眠?

  科学上一般把人的睡眠周期分为浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠。睡眠周期按照这样的先后顺序不断循环,一次大概90分钟,一整晚下来个人大概经历4到5个周期。而深度睡眠是睡眠周期的一个重要部分,占整个睡眠时间的25%,因此也被成为“黄金睡眠”。

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  研究表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡眠阶段,对解除疲劳作用甚微;而仅占整个睡眠时间25%的深度睡眠阶段,却会让大脑皮层细胞处于充分休息状态,对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等有着至关重要的作用,决定个人睡眠质量。这也是为什么众多健康学家告诫我们要提高深度睡眠的原因,只有高质量的睡眠才能帮助你拥有好的精神状态。

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  如何监测睡眠?

  随着人们对深度睡眠和睡眠健康的关注,人们也越来越想了解自己的睡眠状况和睡眠数据。于是,智能监测睡眠的产品应运而生,甚至如雨后春笋般出现。用户通过监测产品显示的深度睡眠时间长短来判断自己的睡眠质量,那么这些令人眼花缭乱的睡眠数据准确吗?

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  目前智能监测睡眠的产品主要分为两类:手机APP监测、可穿戴设备监测和非穿戴设备监测。其中人们较为熟知的是手机APP和可穿戴设备(如智能手环),主要是通过光感、动作监测人们的睡眠质量,在终端平台显示睡眠数据。

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  研究表明这些监测产品也存在着弊端:1.临床上呼吸暂停综合征是影响深度睡眠的重要因素,手机APP和可穿戴设备是无法监测呼吸的;2.部分用户看到使用穿戴产品后心理负担加重,过度关注记录的数据,陷入失眠-焦虑-失眠的恶性循环;3.对于用户而言,其自身的睡眠监测数据并没有得到专业分析,简单的数据并没有实际意义。

  既然如此,那么更为科学真实的睡眠数据我们又该从何了解呢?一张床垫可以给你答案。

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  斯联Sialiy智能床垫内置高灵敏传感器和精密算法,可监测呼吸、心跳、体动以及睡眠质量,给出更为精准的监测数据。根据这些数据,通过终端app为用户的睡眠质量评分,推送分析报告(日报、周报、月报),提供个性化的健康建议。

  如何有效提升深度睡眠时间?

  美国国家睡眠基金会调查发现:一张舒适的床垫,是改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式。研究显示,不舒服的床可以劫掠晚上一个小时的睡眠。中国大连维特奥睡眠医学中心,在研究影响睡眠状况的因素中,做过这样一项研究:

  记忆棉床垫和棕榈床垫对睡眠状况的影响。研究小组用专业的睡眠监测仪,要求在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极,监测脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等,并通过鼻部传感器监测呼吸气流,用麦克风监测鼾声,用重力感应器监测体位变化,还有视频、音频记录系统记录睡眠中的特殊事件,且同步连接呼吸机,每一项生理信号都有严格的量化指标,从而得出科学全面的睡眠数据。

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  经过严格的样本分析,大量的数据比对,研究团队得出一下几个维度的结论:

  研究发现,记忆棉床垫在实验中使人们的深度睡眠时间增加了5%。使用记忆棉床垫的用户深度睡眠时间的平均值2.78小时,远超过使用棕榈床垫的基准线2.425小时,熟睡时间增加了13%。

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  实验从12个客观监测维度和12个主观感受维度,共计24个维度,对两种床垫的使用结果进行分析对比,实证表明:记忆棉床垫相对棕榈床垫,整体睡眠效率提升1-2%;初入睡效率(入睡时间)提高约30%;睡眠过程中的体位变换(翻身)降低6%;REM(快速眼动睡眠)降低8%;深度睡眠提高23.3%。斯联智能床垫大量采用记忆棉跟乳胶棉,不但对人体环保无副作用,更是对保障深度睡眠有更多的帮助。

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  精准科学的睡眠监测+提升23.3%深度睡眠=斯联Sialiy智能床垫

       Sialiy智能床垫不仅可以科学精准的监测深度睡眠,提供睡眠报告,实现在线问诊,还为提升深度睡眠时间和改善睡眠质量提供了切实有效的解决方案,Sialiy非温感记忆棉绵专利技术,为用户提供健康舒适的睡眠环境,有效提升23.3%的深度睡眠时间。

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  作为国内倍受消费者喜爱和推崇的床垫品牌——斯联Sialiy,自2015年引进德国先进生产设备和技术,通过科学的管理,精心的研发设计,将为中国人开发出更多优质的智能床垫产品。


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